Uma revisão científica publicada no início de fevereiro identificou associação entre o consumo frequente de bebidas açucaradas e maior incidência de sintomas de ansiedade em adolescentes. A análise reuniu dados de pesquisas anteriores que investigaram a ligação entre hábitos alimentares e saúde mental nessa faixa etária.
O levantamento considerou produtos com alto teor de açúcar adicionado, como refrigerantes, energéticos, chás e cafés adoçados, sucos industrializados e leites saborizados. De acordo com os pesquisadores, adolescentes que consomem essas bebidas com maior frequência apresentam maior probabilidade de relatar sinais de ansiedade.
Os autores destacam que a adolescência é um período de intensas transformações hormonais, emocionais e sociais, fase em que os transtornos ansiosos tendem a se tornar mais comuns. Ainda assim, eles ressaltam que os resultados indicam associação, não sendo possível afirmar que o açúcar seja causa direta da ansiedade.
Entre as hipóteses consideradas estão o consumo de açúcar como forma de compensação emocional por jovens já ansiosos, além da influência de fatores como qualidade do sono, nível de atividade física e ambiente familiar. Também não se descarta um possível efeito indireto do açúcar sobre o metabolismo e o humor.
O consumo excessivo de bebidas açucaradas já é amplamente relacionado a problemas como obesidade, diabetes tipo 2 e doenças cardiovasculares. Agora, o estudo reforça a necessidade de discutir o impacto da alimentação também na saúde mental dos adolescentes.
Especialistas orientam a redução da ingestão de bebidas açucaradas, priorizando água e opções menos processadas. Em casos de sintomas persistentes, como irritabilidade, preocupação excessiva e dificuldade para dormir, a recomendação é buscar acompanhamento profissional.
